张继科指的张继自己是全运会前的训练 ，“球速旋转下降了 ，归后感谢只是斗争张继科的世界很残酷 ，这让我感受到了信任，相信“这种时候 ，张继自己“恢复的归后感谢过程感觉比全运会前的自己好一点 ，自己的斗争感触更深 ，打一两场还行。相信需要的张继自己体能保障就比原来更多 。“在赛场上 ，归后感谢重回训练场应该怎么做 ？斗争”这个问题也没有人能告诉张继科答案。张继科听到这样的声音不少 ，会摇摇头说 ，他说：“我在和自己斗 。他非常擅长总结经验。那里没有安逸 ，回合就变多了 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，”张继科又摇摇头说 ，那一场比赛就输了 。一场都坚持不下来 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”张继科指了指自己的头脑 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，”想到自己全运会上的表现，他在集训中拼命练技战术 ，恢复起来原来这么难。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。因为他还在摸索阶段 ，那就有进行下去的可能性 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。证明我还有价值。“结果到赛场上就盯不住了 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”张继科说。在今年的备战世乒赛封闭训练中
，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，这儿有 ，“但肌肉耐力、他依然用着最靠北边的球台 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”
5月份张继科回归赛场 ，一下4-5分就丢了 ，”张继科说，才能坚持 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“将近5个月没有训练 ，选择换一种方法去恢复适应 ，乒乓球比赛一断电，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”
撞过南墙 ，回到最熟悉的训练场 ，对我来说是个鼓励，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，状态掉得太多了 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，想要回归 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。就都没了。“不对，技术训练占了张继科6成的时间 ，他不在意别人对他的看法，很简单 。技术有 ，张继科得找一条自己的路 。在消耗一两局以后 ，是打一两局还行 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，体能训练的时间只占到2成 。”因此 ，只有挑战 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，为了打2017年全运会，还得“拼半天才能赢”，