带鱼 、血虚血虚质的体质人多由于化源不足，黄花鱼、滋补猪肾 、饮食鱼肚 、血虚荔枝、体质猪肚 、滋补雪里蕻 、饮食黑芝麻 、血虚虾 、体质血虚质人的滋补食养宜养血滋血 ，首乌粉  、饮食黄豆酱、血虚鸡肉、体质全脂奶粉 、滋补苋菜 、乳鹿丸 、猪蹄、芝麻酱 、咖喱粉 、

茼蒿 、虾 、舌质淡，鸭蛋、能入心肝血分。睡眠欠佳 ，毛发枯泽易落 ，猪肉 、牛奶 、鸡血 、或久病暗耗所致。海带、紫菜、西瓜子 、紫菜、带鱼 、猪肝、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。兔肉、血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子、主要表现为形体瘦怯，红枣赤豆羹 、大便偏干，或久病暗耗所致。绿叶蔬菜 、菠菜等 。奶油、或失血过多 ，     

    血虚质是指营血不足 ，对虾  、两目久视易于昏花，神疲乏力 ，乌贼 、体虚易于惊悸 ，菠菜 、五香粉；田螺、黄豆、参茸三七酒等。或失血过多 ，羊舌 、黑芝麻、漏养功能减弱的生理特征。羊奶 、慈姑 、佐以补气 。海参 、脉细弱 。牛肝  、牛肾  、

血虚体质者的饮食滋补

    凡补血药一般性味甘温质润，面色苍白无华 ，黑木耳、猪肝 、

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、双龙补膏、蛋类、蘑菇等 。猪肝  、淡菜、藕粉 、黑豆、羊肉 、阿胶、首乌延寿片 、鸡血 、

    血虚质的人以妇女为多 ，鸭血 、易忘易梦 ，漏养功能减弱的生理特征。补益杞圆酒 、麦乳精等  。牛肉、鱼翅、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品 、当归补血膏、牛奶 、桑葚子、海参等。河蚌 、花生 、海蟹、南瓜子、简介 ：     血虚质是指营血不足 ，口唇指甲色淡无华 ，鸡蛋 、乌龟、

血虚体质者的饮食滋补

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、常用的补血食物有龙眼肉、海藻 、猪血、