1 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物木瓜 、生素食物川七 、生素食物红苋菜 、生素食物韭菜 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物龙眼 、生素食物李子 、生素食物豆浆 、生素食物罗勒、生素食物腐竹 、生素食物红枣、生素食物
生素食物芽菜 、生素食物黑枣等 。山竹 、水果 ：金橘 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。油菜花、豆类：豆腐 、草莓 、麦芽等；
4 、龙须菜 、释迦、榴莲、核桃等；
3 、腰果 、大豆卵磷脂等；
2 、荔枝 、
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