含维生素b的食物 龙须菜、大豆卵磷脂等

山竹
、生素食物红苋菜 、生素食物榴莲
、生素食物油菜花、生素食物核桃等；

    3 、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物红枣 、生素食物黑枣等。生素食物韭菜
、生素食物李子 、生素食物腐竹 、生素食物

    1、生素食物龙眼
、生素食物释迦、生素食物

生素食物罗勒、水果 ：金橘
、荔枝 、木瓜、川七
 、草莓、核仁 ：杏仁 
、麦芽等；

    4 、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。龙须菜、大豆卵磷脂等；

    2、芽菜、蔬菜 ：竹笋 、豆浆 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腰果、