6 、副食时间越久 ，锅搞也可根据个人口味调节；
4、定咖酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、喱鳕鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、鱼杂加少许水 ，蔬煲加入咖喱酱；
3 、主食小红辣椒2个 、副食锅中放入少许油，锅搞胡萝卜1根 、定咖燕麦提前用清水泡软 ，喱鳕小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、鱼杂尖椒切块，蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、主食切块 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，口感越软烂 。酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，点缀小红椒即可 。加入尖椒 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、盛出 ，口感会更好；
3 、
小贴士 ：
1 、煮开后转中小火 ，所以没有再加其他调味料 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个、炒至土豆呈现微微的透明 ，继续炖2分钟 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、咖喱酱中含有盐分，燕麦片用清水浸泡，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、燕麦片50克 、