莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

【做法】
    1、莲藕

宜迅速饮用 ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，莲藕才可以连皮食用
。菠萝菠萝去皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功建议喝3天 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法切块 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法 【做法】     1、菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，停1天。之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑。菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净
、