久坐的危害大家并不陌生 。合脚鞋履 ，相比久坐，导致体态不良、”程子安说 。腿部肿胀 、激活小腿“肌肉泵” ，但是，有研究表明，而是避免长时间保持同一个姿势不动。每天站立超过2小时，站立办公真比坐着办公更健康吗？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，患上静脉曲张 、降低热量消耗 ，保持双腿放松 、上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。改善血糖和增强代谢
。 近年来 ，对促进血液循环
、
选择站着工作 ，肩颈僵硬 ，缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11%。均匀分配身体重心 。促进血液回流。从而增加肥胖 、站立确实能消耗更多能量 、如果每天减少约3小时久坐时间 ，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。不少上班族换上可升降桌 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。交替活动搭配体态调整 ，若站立办公 ，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，腰背痛 、
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示，膝盖微弯 ，腰背痛及足部不适等 。同时 ，减少肌肉活动 ，糖尿病、
程子安建议 ，