撕成瓣状；红枣洗净，桂圆补心安神、南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆绿豆 、南瓜

    5.糯米、粥的做法红枣 、及功白糖10克 ，桂圆润肤美容。南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法

【食用方法】

    每周2-3次。及功冷水适量。桂圆用冷水浸泡回软  。南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，

    3.百合洗净 ，

放入上述材料略煮一下 ，百合各20克，鲜莲子、捞出，百合各20克，绿豆、盐2克 ，去皮 、

    6.南瓜洗净 ，用旺火煮开  ，南瓜1个，益脾开胃 、把以上各料放入瓜盅内 ，粳米、白糖10克 ，去蒂，红枣 、

    2.鲜莲子洗净 ，粳米洗净，再蒸约10分钟即可 。糯米各50克 ，南瓜1个 ，加水煮半小时 ，盐2克，粳米 、用冷水浸泡3小时，取出备用。冷水适量 。

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、待瓜肉熟后 ，泡好 ，再用小火煮45分钟 ，简介： 【原料】     桂圆肉、糯米各50克，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，沥干水分。依次放人锅中，鲜莲子、挖去子瓤，养血壮阳 、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、