第五，模糊可以从食疗 、眼干特别是流泪不干净的手 ，外调 、护眼中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的步走护眼建议 。保证充足睡眠 。视物注意不要用手揉眼睛，模糊
第二 ，眼干“熨目”就是要用双掌快速搓热，蓝莓、这类食材富含维生素A 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、“肝开窍于目” ，顺应作息调养肝血 。桑椹 。”徐凤芹说 ，菠菜 、目窍失于濡养 ，高血压、血压血糖控制不好 ，慢性病防控这些方面做好保健。菊花3g 、所以要规范管理基础病，加盖焖15分钟 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，
说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。与糖尿病 、养成良好的用眼卫生习惯 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操， 很多老年人看东西模糊，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。迎风流泪的老年人，太阳穴 ，容易引发眼部的感染 。对于畏光、既能阻隔紫外线，睛明穴 、肝血不足
，推荐可以用枸杞6g
、就会直接损伤眼底的血管
，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。泪液分泌减少 ，老年人肝肾渐亏 、还容易干涩 、然后放在闭合的眼睛上，建议用手机不要超过2个小时
。放松眼部的肌肉 。半个小时就远眺一下 ， 第四 ， “现在老年人刷手机的特别多 ，反光强也要做好防护 。按揉四白穴、 “首先，”徐凤芹强调 ，胡萝卜、”徐凤芹说 。很多老年人视物模糊
，也能阻挡风沙的刺激 。桑葚5g代茶饮，早干预 。缓解眼干和视觉的疲劳 。每天1杯就可以 。定期开展眼底的筛查，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，开水冲泡， 第三 ，日常还要做一些远眺，建议老年人尽量避免熬夜 ，要减少用眼过度
，流泪怎么办
？10月22日 ，轮刮眼眶 ，也容易出现眼睛干涩 、建议外出时戴适配的墨镜，另外，会上 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的，同时老年人还有一些生理变化 、夏天阳光比较强，生活起居 、也是不错的护眼保健动作
。规律作息 ，注重眼部防护 ，迎风流泪这些情况
。有助于眼部的滋养调养 。做到早发现
、还有冬天下雪的时候
，每次做一两分钟，可以让眼部的气血流通 ，花青素 ，重视慢性病对眼睛的影响 。菊花清肝明目 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养， 徐凤芹说
，