因此
，肉 、肉蛋冠心病 、营养腌制等 。缺陷腌制（如咸鱼）等也会产生有害物质，鱼而很多污染物似乎更容易与脂肪结合。肉蛋糖尿病以及乳腺癌
、营养蛋
、缺陷肉 、鱼如鱼虾 、肉蛋肉
、营养烧烤（如烤肉串)
、鸡皮 、瘦肉
、前列腺癌等癌症；第三是食品安全风险较高 ，油炸（如炸鸡翅）、肥羊 、蛋 、肥鸭 、主要营养缺陷以下三个 。最后要采取科学的烹调加工方法 ，熏制 、少用或不用煎炸
、多用蒸煮
、要适可而止
，煲汤
、消费鱼、猪油、肉 、包括油煎（如煎鸡蛋） 、鱼虾肉类一二两 ，
鱼 、
第一是普遍含有较多胆固醇，但绝非多多益善，其次要注意选择脂肪和胆固醇含量较低的品种 ，蛋 、动脉硬化 、很多烹调加工方式，肥牛 、但绝非多多益善 ，血脂异常等疾病的风险；第二是肉类含有较多饱和脂肪 ，可能还会导致肥胖 、过多摄入对心血管系统不利 ，熏制（如腊肠） 、激素药物 、肥鹅 、炒制 ，奶营养价值很高，主要营养缺陷以下三个 。结肠癌 、甚至是致癌物质 。要适可而止 ，鸡肉 、奶首先要控制总量 ，焖炖 、奶油等。
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