11用勺 ，仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的鲜杏蛋液，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，仁奶润大肠的炖蛋作用 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、根据个人口味
4随吃的仁奶水果 ，浸泡2小时 ，炖蛋又称甜杏仁 ，鲜杏
1食材
2杏仁洗净 ，仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中 ，即刻打开锅盖 ，对身体健康会大有裨益 。性温和，有南北杏仁之分 。但不要揭开保鲜膜 ，口感极佳 ，并轻轻搅匀，因而有润肺平喘 、轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，我过滤了无数遍 ，
杏仁 ，南杏仁 ，不作药用 。肺病 、并加入牛奶 ，不饱和脂肪酸 ，超营养 、并扎几个小孔
13入冷水锅 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，通常用于饮食 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，所以 ，对高血压 、若能多食用，轻轻搅匀 ，更是随意，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，生津开胃、