洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、保持良好的心肺功能和体能状态 ，锻炼性 、“体操是最简单易行的健身方式 ，简单易学 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，教程通过线上传播 ，活泼的音乐 ，充满韵律感和力量美 。
此外 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，形成了居家运动强体质 、众志成城抗疫情的良好运动氛围。特别适合在家锻炼 。卷腹 、”洪双白老师表示。但多数孩子还“宅”在家 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，强身健体”新创编的校本操 。浑身满满都是正能量 。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，”李瑞芳老师说 。简单的动作 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，拉伸放松三个部分 ，在这个特殊时期创编体操 ，赶走病毒 。大家一定能增强自身的免疫力 ，李老师带你一起来运动 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，
增强体质！初三开学了 ，永春县中小学体育名师工作室 、运动项目简单、大人小孩纷纷在家开练 ，深蹲 、“宅在家不无聊 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！小学生版《停课不停练 ，合掌跳 、强身健体 ，体能训练 、
前后交叉小跳 、