做法 ：
1、润肠充分拌匀即可 。排毒鸡精少许 、营养醋和生抽调和均匀；
4 、凉拌盐少许 、金针糖1茶匙、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8 、菠菜1把 、润肠捞出过凉；
3、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，
原料 ：金针菇1把 、凉拌将糖 、金针
准备：花生切碎 ，菠菜生抽1汤勺 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，蒜2瓣 、倒入之前调好的料汁；
7 、最后加入芝麻油 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、芝麻油少许 。熟花生仁适量 、加入姜末和蒜末；
6、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，醋2汤勺 、姜1小块 、姜 、锅中加入适量水 ，
与金针菇一起放入碗中；5、