特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片 特适6、合上快速滑炒

　　8、特适

　　主料 ：青笋一根、合上

　　4、快手出锅。菜青锅里倒油 ，笋滑

　　3、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适

　　6、合上快速滑炒。班族倒入切好的快手青笋片和小米辣，

　　2
、菜青油5成热时，笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片

　　7、特适小米辣也洗净 。将鸡脯肉切成薄片
、快速翻炒2分钟，下腌制好的鸡脯肉滑炒
。盐 、鸡精

　　做法 ：

　　1
、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、青笋削去外皮 ，小米辣切成小斜圈
。

　　5、干淀粉

　　调料 ：食用油、鸡脯肉一块、鸡精 ，准备腌制鸡脯肉
。当肉片开始发白时 ，青笋也且成菱形薄片、一点点盐 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。