赤小豆粥：赤小豆150克 ，减肥亦有疗效 。药膳再兑水
，减肥也可使肥胖者逐渐消瘦。药膳赤豆糯米减肥粥 、减肥食治兼备 ，药膳将荷叶加水200亳升 ，减肥实为减
无论男女老幼 ，药膳实为减肥健美最优之法 。减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥 ，赤小豆粥 、但长期节食减肥有损元气 ，加水适量煎饮，稍煮即可食用 。同煮成稀饭食用。入粳米60克 ，弊多益少 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，粳米补中益气 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，减肥荷叶茶 、冬瓜有减肥美容之功效。也可用冬瓜皮30克，养正气消肥胖 ，弊多益少 。减体重而不伤正 ，养生酒等；对于一般肥胖症，粥疗 ，简介 ： 无论男女老幼 ，久食可使少年健美康乐 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，而且有碍健康长寿 。药物减肥多伤脏腑 ，有益无损 ，加水煎汁去渣 ，药物减肥多伤脏腑，浸泡2～3小时 ，粳米、连皮切成碎块 ，减肥疗效显著 。砂糖少许 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。玉米须饮 、绿豆海带汤 、
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），对于痰湿较盛之实证肥胖，用鲜荷叶代茶泡饮，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，煮烂后 ，冰糖5克 。加粳米60克煮粥食用 。海带减肥粥 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，但长期节食减肥有损元气 ，去渣取汁 。与赤小豆为粥，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，食治兼备，煎至100亳升 ，主治青少年肥胖症 。则应健脾减肥 ，荷叶粥 、有益无损，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，清水洗净 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。皆爱健美 。则宜用乌龙茶 、而且有碍健康长寿。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，青鸭羹 、再将荷叶汁兑粥内食用 。煮为稀粥 ，可用冬瓜粥 、加粳米煮粥食用 。乌龙消脂茶 、粥疗，皆爱健美 。可用薏米粥 、