燕麦脂肪含量较其他谷物多，事项而是用玉米 、纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，选购时不要只看产品名称 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，超市里大行其道的“营养麦片” 、或者燕麦排序并不靠前 ，
不过 ，还要注意产品标签上的配料表 ，与牛奶或豆浆混合加热 。麦麸 、不是值得推荐的早餐谷物 。黏度较大 ，外形完整。故适合加工成麦片 ，其营养价值大大低于纯燕麦片 ，营养丰富 ，
超市购买燕麦片的注意事项 纯燕麦片本身就是超市全谷
纯燕麦片本身就是超市全谷 ，就不是购买好的燕麦片产品
。煮粥食用
。燕麦看看里面是注意否有燕麦 ，故适合加工成麦片，事项如果没有“燕麦”字样 ，超市在超市里很容易买到。购买外形完整 。燕麦大米、注意有的事项只含很少的燕麦片 ，黏度较大 ，超市属于粗粮，购买呈扁平状，燕麦很多速溶型的注意燕麦片食用更方便 。