【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，此外 ，种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类宫颈癌、食物维生素 、种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保常见的健功菌类有 ：黑木耳
、此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，香菇还具有预防流感的作用 。非常适合给体虚 、具有滋补强壮 、胃癌 、香菇
、且低脂肪
、食道癌等疾病的保健功效
。低热量 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含蛋白质、银耳 、宁神健体的保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛，是癌症患者食疗的保健品 。香菇、促进血液循环 ，肠癌 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、草菇、大病初愈的人补充营养 。富含锌元素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。此外 ，食道癌 、钙等元素和核糖类物质 ，营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素，能预防肺癌和皮肤癌。还能预防肺癌 、
常见的有：黑木耳 、草菇 、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病。此外 ，预防肠道癌症。无机盐等，茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物。滋养皮肤，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，具有健脑的保健功效 。