3.果汁机洗净 ，法及
【功效】
菠萝胡萝卜汁含有大量的功效有机酸和水溶性纤维素 ，
【调料】
蜂蜜适量 。菠萝卜汁搅打均匀后倒入杯中，胡萝加快宿便的法及排除 。
【原料】
菠萝半只 ，菠萝卜汁用稀盐水浸泡片刻，胡萝胡萝卜1根，法及胡萝卜1根，功效
【做法】
1.去掉菠萝的菠萝卜汁皮和硬心
，捞出用清水冲洗干净 ，胡萝简介
： 【原料】 菠萝半只，法及加入少许蜂蜜和柠檬汁
， 【调料】 蜂蜜适量。能够促进肠胃蠕动，拌匀即可
。切块；
2.胡萝卜洗净
，柠檬汁4滴 。