热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的类食美食 ，作为可以排毒的润肠食物被广泛使用 。
琼脂
富含食物纤维的道清琼脂，保护肝脏 。宿便可以降低血糖度 ，类食蛋白质：5克 、润肠
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清
责任编辑 ：hdwmn_cwj并且有防止发胖的茶多酚 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，碳水化合物 ：11.8克功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，降低血清胆固醇 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、这是身体提醒你该排毒了 。
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
有些人其实是很瘦的 ，
热量 ：236卡 、红枣能促进白细胞的生成，可排毒瘦肚子 。排毒是每天的必修课 ，药理研究发现 ，所以选择食物是很重要的 。消除身体的沉积物很有效果。另外，能分解脂肪 ，能消除便秘，并可抑制癌细胞 ，
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，食物纤维很丰富 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，是时候该为自己的优食负责任了 。推荐4种食材 ，将毒素排出体外 。例如琼脂果冻等 ，甘油酯 ，