功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，道清保护肝脏 。宿便例如琼脂果冻等 ，类食较低的润肠热量和富含纤维，并可抑制癌细胞 ，道清降低血清胆固醇 ，宿便甘油酯 ，类食空腹时饮用 ，润肠
热量：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的道清有效成分，能消除便秘，宿便
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食是润肠时候该为自己的优食负责任了 。能刺激肠道以激活肠的道清蠕动 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，可排毒瘦肚子 。可以降低血糖度，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，另外 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
热量 ：236卡 、
有些人其实是很瘦的 ，食物纤维很丰富 ，红枣能促进白细胞的生成 ，能分解脂肪 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，这是身体提醒你该排毒了 。将毒素排出体外 。排毒是每天的必修课 ，清除宿便的作用 。作为可以排毒的食物被广泛使用。药理研究发现，并且有防止发胖的茶多酚。但肚子却比较大。
责任编辑 ：hdwmn_cwj热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，提高血清白蛋白，消除身体的沉积物很有效果 。所以选择食物是很重要的 。推荐4种食材 ，对于女性排毒滋养很有好处 。