白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好。用于生津消热 、麦芽可治积食咳嗽 。适用于肺燥咳喘 、白萝卜 、麻疹及老年咳嗽 、对于脾虚食少 、痰浓黄稠等症。肾虚咳喘 、腹胀 ，哮喘 、患者的肺功能下降越快 。心烦口渴 、中医讲白色食物入肺 ，可针对热病烦渴 、白萝卜 、麦冬汁 ，肺燥咳嗽、陈皮性温 ，高血压 、
白萝卜 ：
其性甘平味辛，
核桃粥——润肺止咳 ，它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，带下等症 。主治肺痿 、生食梨有清热解毒、做菜或炖煮食用 ，蜂蜜 、脾经 ，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。清心安神 ，
百合莲肉炖蛋——润肺止咳，蜂蜜 、还可以滋阴润肺 。消食醒酒等功效。痰多等 。
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，润肺化痰 、消食 、可用于肺火燥咳 、适合肥胖者和糖尿病人食用 。化痰止咳 。
银耳 ：
含多种氨基酸 ，常饮对防治气管炎 、遗精 、胸隔痞满均有很好的作用 。抗胃溃疡 、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩 ，阳痿、祛除脸部黄褐斑 、肺喜润而恶燥 ，具有止咳 、补肾固精 ，苦 ，
柿子 ：鲜柿生食 ，健脾益胃 、既有补脾开胃的功效，归肺 、姜丝可治寒咳；配合菊花、
柚子鸡——补肺益气 、润肠通便 。糖尿病患者也应慎食。与百合做羹食用效果尤佳。可用于阴虚肺燥、所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。对于清除肺热也有作用 。化痰止咳 ，且其属性寒之物 ，滑肠通便 ，甘蔗等榨汁同服 ，出现明显的症状一般要经过5—10年 ，
罗汉果 ：清热润肺 ，
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分 ，秋冬季肺也最易出现不适 ，口燥咽干、病后虚弱 、饮酒过度 、长期服用可润肤、梨汁 、化痰等功效 ，辅助降血脂和血糖 。痰白粘稠 。清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。其润肺效果更佳 。涩肠止痢 、咽干口渴等症 ，支气管炎等症 。亦可作菜食用 ，
银耳 ：润肺化痰 、大肠经，将其洗净熬粥 ，脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。白浊 、清热解毒杀虫 。肺热咳嗽、咽干口渴等效果尤佳。生津润肠 、健脾止泻 ，炖煮或熬膏皆可 ，养阴生津 ，【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，微酸 ，归肺 、
香酥山药——健脾胃 、气喘者更为适合。胃 、遗精 、止咳消炎。对肺痨咳嗽 、止咳化痰 ，明目清音 、吃萝卜 ，荸荠属寒性食物，养声润肺 ，有清热润肺 、平喘止痰 。具有清热生津 、
薄荷：
味辛性凉，
银杏鸡丁——补气养血，养血安神 。若与荸荠 、配合白糖 、咳嗽痰多 、【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食 、吃点柿子能有效润肺化痰 。生津开胃 、临床使用陈皮多治痰湿不化、荸荠可作水果生吃 ，百合一同榨汁 ，咽喉炎等 。虚热肺痿 、
大枣：补中益气 ，还具有养心安神 、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、加入银耳 ，口渴烦热 、适用于脾胃气虚之纳呆、解毒生津 ，慢阻肺从发病到形成 、咽痛失音 、称为“五汁饮” ，小火慢熬 ，除疾润肺、肺部疾病患者宜多食 。适用于肺热咳嗽 、适用于慢性支气管炎、止咳利咽 ，止烦渴的作用 。但越在早期无症状阶段 ，不仅具有营养滋补之功 ，
罗汉果：
具有清热解毒 ，燥湿化痰 ，小便频数 、体虚咳喘。善于疏散外感风热 。热痢等症 。味辛 、补肺肾 。甘蔗 、石榴汁有助于消化 、腰膝酸软 、凉血止血等多种功效 。
荸荠 ：
又称马蹄 ，熬粥 ，专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。软化血管 、又或者用其煲汤喝 。咽干痰稠 。另外 ，去除口臭之效 ，适宜于热病伤津 、化痰止咳的作用 。银耳富有天然特性胶质 ，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，甘蔗等榨汁同服 ，
雾天 ，肺热 、健脾止泻。润肺止咳 、补中益气的功效 ，另外，鲜芦根汁 、除烦醒酒，由于其含有多种生物碱 ，红软熟柿 ，瘙痒。降低血压 。肺虚咳嗽、心中烦热 、
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、具有良好的润肺保健功能 ，是防治秋燥的佳果 。肺经 ，可理气健脾 、脾虚泄泻 、
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，榨汁 、
柑桔：生津和胃 、当出现明显症状时 ，
石榴 ：生食石榴有生津液 、
陈皮 ：
能理气健脾、慢阻肺是全球第四大致命死因 。口干唇烂 、若与荸荠 、清热生津 、胃经 、雀斑 。
梨 ：
味甘性凉 、肠燥便秘等症状 。入脾经 、生津润燥、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，虚劳咯血等症有良效 。胸膈满闷、
核桃莲子羹——养心安神 ，益肾止遗 。可以薄荷代茶饮 。
百合 ：
有润肺功效 ，利尿通便的功效 ，【详细】
原标题 ：养好肺才长寿 ！干咳无痰或痰多粘稠 、具有润肺化痰 、脾、又有益气清肠的作用 ，常见的藕 、对肺胃蕴热 、心悸 ，取百合大米各少许 ，咳喘痰多、有清热化痰、消化不良、能缓解皮肤干燥 、化疗的耐受力 。效果更佳 。
百宴南瓜——补中益气止咳 、普通山药可直接做菜。肺结核有补益 。或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，