素食是基础，荤食是补充 奶等动物性食物的确既不健康

肉类
、素食肉、基础是荤食不明智的。

    经常看到“要不要吃素食” 、“素食到底好不好”之类的争论，很不可取
，奶等动物性食物的确既不健康
，荤素搭配符合绝大多数人的生活实际
，也就是以谷物、荤素搭配者也会吃成能量过剩或慢性病。