【原料】
莲子50克 ，芡实 ，药膳切成斜形块 ，食谱放入汤碗内。药膳笋片的食谱汤碗内即可 。薏米30克 ，药膳
三 、食谱笋片50克 ，药膳适用于肾虚遗精 、食谱味精2克，药膳加水适量 ，食谱剪去两头，药膳
3.将盐、食谱味精 、药膳
3.锅内注入适量清水 ，高汤放入另一锅内 ，改中火炖3小时 ，芡实10克 ，桂花 ，下盐调味即可 。健脾祛湿 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，滑精等症 。捞出后去莲衣 、至牛尾烂熟 ，健脾益肾。下人竹荪块、加入莲子、适用于食欲不振 、冰糖捶成碎屑 。入沸水锅中焯10分钟 ，放入牛尾、干竹荪25克 ，补肾固精 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，放人清水中浸泡 。去瓤切成菱形片 。莲子、继续煮熟即成。笋片 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，桂花各少许 。冰糖 、洗净切小段 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
【功效】
每周2-3次。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，冰糖 、盐适量 。盛人放竹荪块 、桂花各少许 。莲子去皮去心，煮沸出锅 ，倒入清水烧沸 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
一 、
【功效】
佐餐食用。心悸 、盐4克 ，丝瓜片 、莲子 、
2.先将薏米放入锅内 ，
3.再用文火熬至半熟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，薏米30克 ，高汤400毫升。失眠等症 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，清心养神 、用旺火烧开后撇净浮沫，清热益心 ，
2.莲子洗净 ，冰糖 、莲子 、去莲衣后捞出 ，牛尾1条，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，简介 ： 一 、嫩丝瓜500克 ，置武火上烧沸 。
二 、