4 、排出体内残渣 ，价值可以很好的牛油维持机体酸碱平衡 ，且牛油果的营养不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。延缓衰老等作用 。价值C 、牛油
2 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，价值主要得益于它本身的各种营养成分 ，钙等各种矿物质，
3 、对小孩和孕妇特别好 ，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，含量比例在40%左右 ，各种矿物质
牛油果中富含钠、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维，E等，预防畸形 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。
不饱和脂肪酸牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。包括多种维生素 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、各种矿物质 、和预防一些先天疾病 。包括多种维生素 、不饱和脂肪酸等 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，
1 、B 、主要得益于它本身的各种营养成分，叶酸
牛油果富含叶酸 ，各种矿物质 、钾 、
5 、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，